Ayağa kalkınca başım dönüyor gözlerim kararıyor sorunu yaşıyorsanız, bu noktada baş dönmesinin dönemsel olarak yorgunluktan kaynaklanabildiği, ancak buna eşlik eden göz kararmasının ciddi bir hastalığın habercisi olabileceğini bilmelisiniz. Eğer baş dönmesine denge kaybı da eşlik ediyorsa kulak kristalleri ve iltihapların kontrol edilebilmesi için KBB doktoruna görünmek gerekmektedir. Buna ek olarak gerekli tetkiklerin yapılabilmesi için nöroloji bölümünde muayene olunması gerekecektir.
Ayağa Kalkınca Başım Dönüyor Gözlerim Kararıyor Nasıl Geçer?
Ayağa kalkınca başım dönüyor gözlerim kararıyor diyorsanız, aşağıdaki listeye göz atarak yapılması gerekenler hakkında bilgi alabilirsiniz.
- İlk olarak çok yorulacağınız aktivitelerden uzak durunuz.
- Sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat ediniz.
- Günde en az 1,5 litre su tüketiniz.
- Kan testi yaptırarak değerlerinizin ölçülmesini sağlayınız.
- Kullanmakta olduğunuz ilaçların yan etkilerini kontrol ediniz.
- Ani hareket etmekten kaçınınız.
- Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durunuz.
- Kısa yürüyüşler ve yüzme gibi yorucu olmayan egzersizleri tercih ediniz.
- Uykunuzu iyi almalı ve geç saatlere kadar uyanık kalmamalısınız.
