Kafamı hareket ettirince başım dönüyor sorunu, günümüzde her yaştan bireyin yaşayabileceği ve genellikle ilaçsız tedavilerin uygulandığı bir rahatsızlıktır. Yorgunluk, depresyon, migren, vertigo, uykusuzluk, kulak iltihabı gibi sebeplerden ötürü basit hareketler sonucu bile baş dönmesi yaşanabilmektedir. Bu bağlamda sorunun kaynağının tespit edilebilmesi için doktora görünmek gerekmektedir. KBB ve Nöroloji, baş dönmesi için gidilebilecek bölümlerdendir.
Kafamı hareket ettirince başım dönüyor diyorsanız ne yapmalısınız?
Kafamı hareket ettirince başım dönüyor sorunu yaşayan kişiler, doktor muayenesinden sonra uygun tedaviye başlamalıdır. Doktor tarafından verilen tavsiye ve tedavilere ek olarak dikkat etmeleri gereken bazı hususlar da mevcuttur. Bunlar;
- Düzenli beslenmek,
- Bol su tüketmek,
- Yürüyüş ve yüzme gibi basit egzersizler yapmak,
- Baş dönmesine sebep olan pozisyonlardan kaçınmak,
- Uyku düzenine dikkat etmek,
- Kan değerlerini ölçtürmek,
- Düzenli kullanılan ilaçların yan etkilerini kontrol etmek,
- Yorucu aktivitelerden uzak durmak şeklindedir.
Bu hususlara dikkat ederseniz, ilaç kullanımına gerek kalmadan baş dönmesi sorununun önüne geçebilirsiniz. Bu sayede yaşam kalitenizin yükselmesini sağlayabilirsiniz.
