Su içtim kilo aldım diye veryansın eden birçok insan vardır. Tabi bu doğru bir cümle değildir. Aksine su içmek metabolizmayı hızlandırır. Bu da daha fazla kalori harcamak anlamına gelir. Kalori harcamak demek ise genel olarak kilo vermek demektir. Hatta uzmanlar her sağlıklı insanın yemekten önce su içmelerini tavsiye etmektedir. Sonuç olarak su içmek kilo alımı yapmamaktadır.
Beyin içilen suyun yüzde yetmiş beşini kullanır. Su vücudun yarısından fazlasını oluşturan oksijenden sonra vücut için en çok lazım olan bir bileşendir. Su içmek kilo yapmadığı gibi aksine vücut metabolizmasını hızlandırarak kişinin zayıflamasını sağlar.
Su Az İçilirse Ne Olur?
Su içtim kilo aldım çok yanlış bir ifadedir. Su içmek kilo aldırmaz aksine metabolizmayı hızlandırır, kişinin kalori harcamasına yol açar. Suyun az içildiği zamanlar da ise vücut susuz kalır. Bağırsak ve sindirim enzimleri yavaşlar. Su az içildiğinde genellikle:
- Bağırsak ve sindirim enzimlerinde çalışma temposu yavaşlar
- Sindirim sistemi yavaşlar ve kilo artışı başlar.
